بچه ها منم این مشکل رو دارم الان هشت ماهه زایمان کردم میخوام شروع کنم به لاغری امروز وفردامیکنم 😧😧😧😧
مگه نميگن حلقه به كمر اسيب ميزنه؟؟؟
[QUOTE=93766939]شما چیکار کردی از زایمان قبلیتون اخه من از مجردی شکم داشتم دیگه بعد زایمانم ک سزارین بود خیلی ...[
ورزش کردم, پیلاتس
پیلاتس رو اگه زیر نظر یه مربی خوب انجام بدید بدون لاغری همه جای بدن میتونین چاقی موضعی تون رو برطرف کنید.
البته ورزش تنها کاری از پیش نمیبره باید تغذیه تون هم اصلاح کنید.
مهم تر از همه اصلاح طبع تون هست. گفتید که سزارین شدید، همه ی جراحی های بدن سردی میاره و بلغم افزاست
سردی و تری هم چاقی میاره. حتما طبعتون رو اصلاح کنید
الان اکثر دوستان میگن حلقه پس با یاری خدا و اراده خود تنبلم زرنگ میشم و پیش بسوی چربی سوزی همین الان میرم حلقه میگیرم اگه پسر شیطونم بزارتم حلقه بزنم
من وقتی طبعم اصلاح شد و به سمت گرمی رفت دقیقا احساس میکردم حجم شکمم داره کمتر میشه
قبل از بارداری دومم شکمم مثل مجردی سفت شده بود کاملا
وقتی طبعم به سمت گرمی رفت دیگه شکمم شل نبود سفت شد
بیا خواهر بیا با هم بریم تو کارش خیلی خوبه ک بعد هشت ماه بهش فکر میکنی من بچه ام سه سالشه تازه یادم افتاده شکمم بزرگه البته مجال کر کردن بهم نداده همش درگیرش بودم نمیتونستم کلاس برم ک الان دوستان میگن تو خونه هم میتونی حلقه بزنی
حلقه ژله ای بگیر روز ای اول پنج دقه بزن ده دقه بعد دیگه بکن بیست دقه کامل جواب میده برای من تقریبا رفته
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز