منم بعد زایمان شکمم آب نشد.خودم ۶۰ کیلو هستم قدم ۱۶۰ فقط شکمم بزرگه
عزیزم به عنوان کسی که سالهاست ورزش میکنه بهت میگم امکان نداره که بتونی بدون کاهش وزن شکمت رو آب کنی . اول بگو چند کیلو هستی ؟ قدت چنده ؟ تا راهنمایی ات کنم
حلقه
هر روز تا ۲۰ روز زیره سیاه بریز روی ماست سالاد برنج هر چی خیلی خوبه البته بعضی ها دم میکنن به این صورت که زیره و از شب قبل خیس میکنن صبح روز بعد میجوشونن با چند قطره ابلیمو اگرم خواستن یه کوچولو عسل اضافه میکنن میخورن ولی خودم این روش رو امتحان نکردم فقط روی برنج و ماست و اینا تست کردم( موقع پریود اصلا نخور خونریزی رو زیاد میکنه )
من قدم بلنده پاهام لاعرمیشه زشت میشه غذانمیخورم بدترلاغرمیشم میخوام پرباشم بدون شکم
بعدم اگر بخوای فقط شکم رو اب کنی نمیشه وقتی باشگاه بری و چربی سوزی کنی از سر تا انگشت پا لاغر میشه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
43 ثانیه پیش
44 ثانیه پیش
45 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز