خانم ها بیایین مواد غذایی که کالری بالایی دارن بنویسیم با اینکه میدونیم چیا هستن تا تو ذهنمون مرور کنیم کمتر مصرف کنیم
بستنی
فَس فووت
سیب زمینی سرخ کرده
شیرینی خامه ای
پشمک حاج عبدالله
هله هوله. سیب زمینی سرخ کرده. کیک
چایی شیرین
من اومدم بخونم تا مصرف کنم ، البته برا پسرم خیلی لاغره ،،، مرسی😉
من که از امروز شروع کردم هر گونه شیرینی و چربی حذف . برنج و نونم همینطور . غذام فقط عدس لوبیا نخود پخته مرغ آب پز خیار کاهو هویج کلم چای و دمنوش بدون شکر
[QUOTE=92884497]بستنی
این بستنی لامصب زیادی چاق میکنه مخصوصا این سنتی ها
هرچی پنیر پیتزا داره.برنج بخورید کم بخورید و کم چرب.نون بخورید به اندازه سبوس دار بهتره
خامه
میوه تعدادش زیاد باشه هم کالریش بالا میره کم کم به اوج فصل زردالو و هلو شلیلی نزدیک میشیم و ادمم با یکی دوتا خوردن سیر نمیشه. خربزه که از همه شیرینتره
ماکارونی
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
