سلام بچه ها
چرا این سایته همش به من میگهههه نام کابریم اشتباهست گریههههههه
چرا این سایته همش به من میگهههه نام کابریم اشتباهست گریههههههه
مرسی شبی جونممممممم
یکی بیاد به من کمک گنه از دست این سایت کالری شماره دیونه شدممممممممم
دفعه اول قبول می کنه ولی دفعات بعد نههههههه
چه کار باید کنمممم
دفعه اول قبول می کنه ولی دفعات بعد نههههههه
چه کار باید کنمممم
alma jan ba fire fox boro moshkel hal mishe
ممنون
سلام دوستان با اراده
اینم کالری های دیروز:
صبجانه:نون وپنیروگردو 300
نهار:پلو+تن ماهی 400
شام:ماکارانی 500
عصرانه 6تا ساقه طلایی 150
زردالو+4تا خرما+کلوچه 200
کلـــــــــــــــــــــــــــــــا 1500 تا :(
اینم کالری های دیروز:
صبجانه:نون وپنیروگردو 300
نهار:پلو+تن ماهی 400
شام:ماکارانی 500
عصرانه 6تا ساقه طلایی 150
زردالو+4تا خرما+کلوچه 200
کلـــــــــــــــــــــــــــــــا 1500 تا :(
سلام صبح بخیررررر
من به بدبختی رفتم تو سایته کالری
تا مرحله 4 میرفتم وزن کم کردن تو هفته رو شما چقدر زدید من زدم 1 کیلو ولی قبول نمی کرد وهمن جا استپ می کرد
کمکم کنید تا اخرین مرحله اش برمممم
من به بدبختی رفتم تو سایته کالری
تا مرحله 4 میرفتم وزن کم کردن تو هفته رو شما چقدر زدید من زدم 1 کیلو ولی قبول نمی کرد وهمن جا استپ می کرد
کمکم کنید تا اخرین مرحله اش برمممم
من زدم 1 کیلو در هفته کالریم میشد 790 چون زیرِ1200 ضرر داره قبول نمیکنه
حالا بزن 700 گرم یا 500 گرم ببین چند کالری میزنه
حالا بزن 700 گرم یا 500 گرم ببین چند کالری میزنه
البته من الان هر کاری میکنم نمیتونم برم تو سایت همش ارور میده
البته من الان هر کاری میکنم نمیتونم برم تو سایت همش ارور میده
سلام این کالری های دیروز من:
1 لیوان شیر =120
ساندویچ رست بیف+نوشابه=850
1.5 کف دست نون+کوکوی سیب زمینی+ماست=500
جمعا میشه 1470...خوبه راضیم هههههههههههههه
1 لیوان شیر =120
ساندویچ رست بیف+نوشابه=850
1.5 کف دست نون+کوکوی سیب زمینی+ماست=500
جمعا میشه 1470...خوبه راضیم هههههههههههههه
سلام بچه ها من دیروز 1500 کالری مصرف کردم
وزنم از 78 رسیده به 77/600 برای 5 روز رژیم راضیم
وزنم از 78 رسیده به 77/600 برای 5 روز رژیم راضیم
افرین نهال جون عالیه
سلام سلام تا الان کالری هام اینا بوده:
صبحانه 300
نهار:ماکارانی 500
ساقه طلایی+زردالو+گیلاس 200
شام :کتلت 3تا +نون 500
1500 کالریالبته 50 دقیقه رفتم رو تردمیل 600 کالری سوزوندم 
صبحانه 300
نهار:ماکارانی 500
ساقه طلایی+زردالو+گیلاس 200
شام :کتلت 3تا +نون 500
1500 کالری
البته 50 دقیقه رفتم رو تردمیل 600 کالری سوزوندم
فعلا وزن نمیکنم تا 31 تیر خدایا یه کاری کن 70 بشم اونموقع
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
40 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز