salam
man dar arze do hafte 1kilo 200 geram kam kardam
hooooooooooooorrrrrrrrrrrrrraaaaaaaaaaaa
alan 56,300 shodam
man dar arze do hafte 1kilo 200 geram kam kardam
hooooooooooooorrrrrrrrrrrrrraaaaaaaaaaaa
alan 56,300 shodam
salam
man dar arze do hafte 1kilo 200 geram kam kardam
hooooooooooooorrrrrrrrrrrrrraaaaaaaaaaaa
alan 56,300 shodam
man dar arze do hafte 1kilo 200 geram kam kardam
hooooooooooooorrrrrrrrrrrrrraaaaaaaaaaaa
alan 56,300 shodam
salam
man dar arze do hafte 1kilo 200 geram kam kardam
hooooooooooooorrrrrrrrrrrrrraaaaaaaaaaaa
alan 56,300 shodam
man dar arze do hafte 1kilo 200 geram kam kardam
hooooooooooooorrrrrrrrrrrrrraaaaaaaaaaaa
alan 56,300 shodam
salam
man dar arze do hafte 1kilo 200 geram kam kardam
hooooooooooooorrrrrrrrrrrrrraaaaaaaaaaaa
alan 56,300 shodam
man dar arze do hafte 1kilo 200 geram kam kardam
hooooooooooooorrrrrrrrrrrrrraaaaaaaaaaaa
alan 56,300 shodam
مبــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــارک باشه آنا جونم آفرین
سلام
کالری های دیروزم:
خرما 100
پسته 50
مرغ 200
نان 125
ساقه طلایی 100
کتلت و نون 300
سیب 100
کلا 1000
کالری های دیروزم:
خرما 100
پسته 50
مرغ 200
نان 125
ساقه طلایی 100
کتلت و نون 300
سیب 100
کلا 1000
آنا جون زیگزاگم خوبه؟ روز اول 650 روز دوم 1000 امروز هم میخوام 800 بخورم
salam baran jon are azizam kheyli khobe
hesab kardi to ye hafte bayad cheghadr bokhori
age na to ye saati bia manam miam ba ham hesab konim
baed to ye rooz ke mishe rooze taghalobet mitoni bishtar bokhori kheyli khobe
hesab kardi to ye hafte bayad cheghadr bokhori
age na to ye saati bia manam miam ba ham hesab konim
baed to ye rooz ke mishe rooze taghalobet mitoni bishtar bokhori kheyli khobe
سلام
کالریهای من امروز
2 شنبه 1 /12/90
ص: 2 عدد تخم مرغ آبپز 150
پنیر 40
نان 80
چای
میان وعده : 1 لیوان آب پرتقال طبیعی با 1 عدد قرص آهن 100
ناهار هم ماکارونی دارم
کالریهای من امروز
2 شنبه 1 /12/90
ص: 2 عدد تخم مرغ آبپز 150
پنیر 40
نان 80
چای
میان وعده : 1 لیوان آب پرتقال طبیعی با 1 عدد قرص آهن 100
ناهار هم ماکارونی دارم
سلام سلام
مرسی آنا جونم من باید در هفته 7000 کالری بخورم تا 700 گرم کم کنم هر هفته
امروز هم 1000 تا خوردم
10 قاشق لوبیا پلو 400
شیرینی 200
کوکو+نان 300
سیب 70
مرسی آنا جونم من باید در هفته 7000 کالری بخورم تا 700 گرم کم کنم هر هفته
امروز هم 1000 تا خوردم
10 قاشق لوبیا پلو 400
شیرینی 200
کوکو+نان 300
سیب 70
تا حالا 2650 خوردم یعنی 4350 دیگه تا آخر هفته دارم
امروز نشد 800 تا بخورم میدوارم فردا بتونم جلوی خودم رو بگیرم هه هه
امروز نشد 800 تا بخورم میدوارم فردا بتونم جلوی خودم رو بگیرم هه هه
azizam baran jon emroz ro begir rooz taghalob
باشه اما دیروز هم 1000 تا خوردما مثل امروز
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز