2777
2789
عنوان

غددهای سینه

| مشاهده متن کامل بحث + 4166 بازدید | 244 پست
روز ها تو خونه چکار میکنی حوصلت سر نره؟

فیلم میبینم اشپزی میکنم تو نت میچرخم

تو خونه یه باشگاه کوچیک درس کردم ورزش میکنم  موزیک گوش میدم کالینگ میشم با خانوادم 

مادرشوهرم روزانه میاد ربع دیقه نیم ساعت پیشم میشینه 

یا اصرار میکنه برم پیشش منم یه نیم ساعتی 

میرم 

اخه تنهامم ببشتر همسرم ماموریته 

اولویتم‌خدامه چون همیشه باهامه بعدم باباجون و‌اقامه فداشونم😇😇

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

چجوری باشگاه درست کردی ؟ منم باشگاه دوست دارم 

از کل وسیله های باشگا یه دمبل و وزنه دارم ک مال اقامه 

ولی خو تو نت کلی ورزش یاد گرفتم ک نیاز ب وسیله های انچنانی نیس و میشه انجامش داد برا سرگرمی خوبه لاقل رو فرمی ک هسی میمونی

اولویتم‌خدامه چون همیشه باهامه بعدم باباجون و‌اقامه فداشونم😇😇
باعث شده بدنت فرم بگیره و چاق تر بشی ؟ همت میکنی به موقع و به برنامه باشی ؟

اره خودم ک حس میکنم بهتر میشم هرروز

خلی تنبلیم میشه ولی سعی میکنم هرروز نیم تا یه ساعت حتمن ورزش کنم

اولویتم‌خدامه چون همیشه باهامه بعدم باباجون و‌اقامه فداشونم😇😇
اره خودم ک حس میکنم بهتر میشم هرروز خلی تنبلیم میشه ولی سعی میکنم هرروز نیم تا یه ساعت حتمن ورزش کن ...

خیلی خوبه ،آدم الکی پول باشگاه هم نمیده ،من خیلی کم همتم

خواهرشوهر هم داری بری خونش اون بیاد ؟

تنهایی همتت میشه برای خودت غذا درست کنی 

خیلی خوبه ،آدم الکی پول باشگاه هم نمیده ،من خیلی کم همتم خواهرشوهر هم داری بری خونش اون بیاد ؟ تنه ...

من خلی کم حوصله ام 

اره دوتا خواهر شوهر دارم متاهل بچ کوچیک دارن هفته ایی یکی دوباری میان خونم منم یه باری میرم خونشون 

ولی هرروز خونه مامانشونن 

اره اشپزی میکنم خوشم میاد از پختن غذای جدید 

اما بهم نمیچسبه تنهایی بخورم ادم تنهایی برا خودش سفره بندازه قشنگ نیس 

چندین بار غذا زیادتر درس کردم بردم بالا با مادرشوهرم اینا خوردم چون اونا طبقه بالای ما میشینن 

ولی خو اینا جز فانتزیای متاهلیم نبود

دوس داشتم همسرم شبا بیاد و باهم غذا بخوریم ولی خو چاره چیه ک مجبوریم دور باشیم فعلا تا کارش روبراه شه😞😞

اولویتم‌خدامه چون همیشه باهامه بعدم باباجون و‌اقامه فداشونم😇😇
من خلی کم حوصله ام  اره دوتا خواهر شوهر دارم متاهل بچ کوچیک دارن هفته ایی یکی دوباری میان خونم ...

خوب بازم میان برای من نمیان 

آره بابا چاره چیه عوضش بعد که میاد با همید ،ان شاءالله که درست میشه 

خوب بازم میان برای من نمیان  آره بابا چاره چیه عوضش بعد که میاد با همید ،ان شاءالله که درست می ...

اومدن نیومدنشون فرق نداره برام چون اصن حرف نمیزنن کلا نگا میکنن فق 

منم اوایل هی حرف میزدم ک بحث عوض شع ولی میبینم حرف نمیزنن دیع میخوره تو ذوقم 

منم شدم مث خودشون😂😂😂

اولویتم‌خدامه چون همیشه باهامه بعدم باباجون و‌اقامه فداشونم😇😇
آخ آره منم من فقط حرف میزنم  یکی از خواهرشوهرام یه بار حرف میزنه یه بار نه

هرکی یه جور تربیت و رفتاری داری 😐😐منک با اشناهام صمیمیم کلن با غریبه نه 

ولی خواهرشوهر جز اشناهاس ولی واس من انگار اینجوری نیستن 


اولویتم‌خدامه چون همیشه باهامه بعدم باباجون و‌اقامه فداشونم😇😇
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز