سلام دوستان
من حدود ۱ساله شکمم خیلی گنده شده انگار حامله م😢نمیدونم چیکار کنم؛گفتم ماه رمضان آب میشه چربیام ولی هیچ تغییری نکرده؛بعضی وقتا فکر میکنم شاید یه بیماری مثل کبد چرب دارم که نمیدونم کبد چرب ربطی به شکم بزرگ داره یا نه اینم بگم که خیلی کم تحرکم،اگه تجربه ای دارین ممنون میشم بهم بگین
مشکل منم هست
منم مثل شماوامروزدنبال راهکارتونت بودم دو ماه رایمان کردمولی شکممنرفته اصلا .
عزیزم عرق زنیان بگیر بعد غذات دو قاشق غذاخوری بخور تا حدودی مانع جذب چربی میشه...
پیکر تراشتی ...اینا هستنمیگن خوبه
برو باشگاه عزيزم
فقط باشگاه و حلقه به نظر من
پیکر تراشتی ...اینا هستنمیگن خوبه
منم یکساله زایمان کردم و شکمم تونرفته امایه مدت ک حلقه میزنم خیلی تاثیرداره ومیره توشکمم اما باز بی اراده میشم وادامه نمیدم اگه میخوای ابش کنی مرتب حلقه بزن
میتونه ورم روده باشه
میتونه فتخ باشه
میتونه پرخوری و چربی درشکم باشه
ای خدا امان از این چاقی 😕فقط باید چربی و شیرینی نخوری پیاده روی و باشگاه خیلی خوبه عالیه اونجا هم شکمت آب میشه هم روحیت خوب میشه 🤗
وای نگو کبد چرب .منم شکمم بعد زایمان بزرگه مونده رفتم آزمایش دادم واسه چکاب و یکم درد سینه راستم فهمیدم کبدم چربه گرید ۳. انقدر شوک بهم وارد شده. برنجو نون و گوشت قرمز و روغن و حذف کردم ورزش میکنم نون رو هم جذف کردم جو گرفتم.غذای اصلیم و کردم سوپ و اش و میوه سبزی. تو ۲۰ روز ۳ کیلو به راحتی کم کردم. گفت اروم کم کن چون به کبدت فشار شدید میاد . الان قسمت راست بالا و زیر سینم یه درد خفیفی هم دارم.
دکتربرو
