راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
یه روغن گرم مثل مصطکی با سیاهدانه در طول روز به معدت بزن و ماساژ بده خیلی تاثیر داره دیگه معدت به اصطلاح چنگ نمیزنه من خودم اگر خیلی معدم قار و قور کنه با روغن ماساژ میدم جهت عقربه های ساعت دایره ای
یا قاهر العدو یا والی الولی یا مظهر العجائب یا مرتضی علی ع