من با خام گیاهخواری تو ۲۰روز پنج کیلو کم کردم
اما دوباره برگشت
ببین من تو اینترنت خوندم توی ماه ۴ الی ۲ کیلو نرماله کم کنی
پس نگران چی هستی چرا الکی غصه میخوری
هر چی لاغری برات سخت باشه دیر تر لاغر میشی
من دوروز رژیم میگیرم روز. سوم یادم میره
خب مشکل همینه
با خودت بگو این اضافه وزنا رو که توی ۲۰ روز جم نکردم که بخوام توی ۲۰ روز از شرش خلاص شم
وقتی خوراکی های خوشمزه رو یه دفعه حذف کنی بدنت فقط مدت کمی اینو تحمل میکنه
منم قبلا رژیم اینجوری گرفتم بعد یه دفعه شب کلی بستنی خوردم
یا نشستم دو بشقاب قرمه سبزی خوردم
در صورتی که اگه رژیم اسونتر بگیری دیگه ولش نمیکنی
میتونی بری باشگاه ؟
مشاور تغذیه چطور ؟
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز