2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

قرار نبود و جصار تنهایی من و اسطوره رو خوندم همسایه منم خوندم 

عشق یوسف

انتخاب دوم

انتخاب اشتباه

اینام قشنگه

تا وقتی که رسیدن به هدف امکان داره...زندگی درد قشنگیست که جریان دارد..  
اسطوره  تب  عشق یوسف اینا خیلی قشنگن

ی رمان مثله عشق یوسف میدونی بهم بگی؟

عاشق یوسف بودم  

تا وقتی که رسیدن به هدف امکان داره...زندگی درد قشنگیست که جریان دارد..  

رمان میخوای بخونی باید نویسندش خوب باشه ، وگرنه سلیقه ات آبگوشتی میشه . 

اینجا اکثرا کتابهاس بد معرفی میکنن . 

خودت تحقیق کن نویسنده رو با کتابخونهای حرفه ای و گوگل . 

بهنود خوبه 

پرینوش صنیعی 

زویا میرزاد

 احمد محمود که عشقه 

دولت آبادی و جمالزاده هم اگر با سلیقه ات همسو باشن خوبن 

سعی کردند ما را دفن کنند ، غافل از آنکه ما بذر بودیم .                                                                                       چگوارا
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز