سلام میخام برم باشگاه بدنسازی واس چاقی اما شوهرم میگه نمیخاد بری بیشتر وزن کم میکنی تا چاق بشی کی میره باشگاه همینطوره ب نظرتون برم یا نرم؟؟؟چ کنم جواب بدین بعداً میام میخونم مرسی از همگی
باید بعد تمرین سیب زمینی و تخم مرغ بخوری آب وسبزیجاتم زیاد بخوری
بریا باشگاه قشنگ چاق میشی یا بهتر بگم چای چربی عضله هات رو پرورش میدی...و خب بین ورزش با نظرات مربی باید یه سری چیزا بخوری...اتفاقا پیشنهاد میکنم حتما ایتجوری وزن بگیر
Be nazare man hatman boro heykalet ali mishe man k montazeram ninim yekam jon begire sari beram bashgah
من فقط اومدم بگم خوش به حالت که لاغری و میخوای چاق شی 😞
اول یکم لاغر میشی بعد چاق میشی اما باید بخوری بعد باشگاه خیلی
اولش چربیهات آب میشه و لاغر میشی ولی بعد شروع میکنی به عضله سازی و وزنت زیاد میشه،البته به شرطی که بعد از باشگاه با تخم مرغ و سیب زمینی خودتو خفه کنی.
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
40 دقیقه پیش
40 دقیقه پیش
40 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز