2777
2789

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

من شکمم مونده خیلی اعصابم خرد غذا کم میخورن ولی وقت نمیکنم ورزش کنم


کم تحرکی باعثش شده از منم 

دکتر رفتم گفت ورزش نمیکنی لااقل روزی نیم ساعت برقص ولی یه ربع میرقصم میمیرم

قد ۱۶۷ وزن شروع:۸۸/۵۰۰  وزن فعلی77/300.  هدف اول ۷۴. هدف دوم۷۱       هدف سوم۶۹   هدف چهارم ۶۵  هدف پنجم ۶۲
کم تحرکی باعثش شده از منم  دکتر رفتم گفت ورزش نمیکنی لااقل روزی نیم ساعت برقص ولی یه ربع میرقص ...

از صبح تا شب سرپام اصلا وقت نمیکنم استراحت کنم

پادرد هم دارم نمیتونم برقصم یا پیاده روی کنم

اگه کالری شماری کردی باید تا آخر عمر ادامه بدی وگرنه اضافه میکنی  ۵کیلو رو با پیاده روی تند تو ...

یعنی کالذی شماری نکنم؟؟

تاخدابنده نواز است به خلقش چه نیاز...میکشم ناز یکی تا به همه ناز کنم...
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2843
2834
2835
2108
داغ ترین های تاپیک های امروز