چرا تعادل نباشه؟
چربی ها تو رگ ها رسوب می کنن
همیشه باید سالم خورد و همه چیز هم خورد
با ورزش و رعایت کالری خیلی بهتر میشه به وزن دلخواه رسید
کیک که اشتباه بوده عزیزم اما خامه بی مانع است موفق باشی گلم
مثلا یه تیکه ماهی رو با یه قاشق روغن زیتون یا دنبه سرخ میکردم یا میگو سوخاری از آبادان خریدم و سرخش میکردم صبحانه پنیر با خیار میخوردم و البته بدون نون یا شام یه تیکه کیک میخوردم کلا گرسنه نمیشی چون هر چی میخوری یه جورایی پیام به مغزت میرسونه که تا ساعت ها سیر هستی
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز