2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

امید که ادامه ی روزای سال کلی خبرای توپ و شیرین بشنویم و انژی مثبت تو روزاش جاری باشه

آتشفشان فوران نکنه هممونو ذوب کنه

صاعقه نزنه هممونو خشک نه

طوفان نیاد هممونو باد ببره صلوات بلند😑

فقط 23 هفته و 3 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40

ای آغوش تو مرا وطن💔🥀 ... درخشان جان رفیق اگه امضامو دیدی از خودت خبر بده رود 🥲 سی و یک سالگی ایز لودینگ 🫠 دیگه داریم پیر میشیم هعیییییی

آتشفشان فوران نکنه هممونو ذوب کنه صاعقه نزنه هممونو خشک نه طوفان نیاد هممونو باد ببره صلوات بلند😑

لفضشو اومدی حالا واقعا اتفاق نیافته :) یکم فکر کن چیزی از قلم ننداخته باشی

لفضشو اومدی حالا واقعا اتفاق نیافته :) یکم فکر کن چیزی از قلم ننداخته باشی

کشتی و هوا پیما و اتوبوس ک  رد شد مونده قطار😐کوه ریزش نکنه صلوات بلندتر

فقط 23 هفته و 3 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40

ای آغوش تو مرا وطن💔🥀 ... درخشان جان رفیق اگه امضامو دیدی از خودت خبر بده رود 🥲 سی و یک سالگی ایز لودینگ 🫠 دیگه داریم پیر میشیم هعیییییی

کشتی و هوا پیما و اتوبوس ک  رد شد مونده قطار😐کوه ریزش نکنه صلوات بلندتر

کوه هم بهمنش دامنمون و گرفت امسالا متاسفانه...... /// بیشتر فکر کن بازم هستا چیزی از قلم نیافتاده که؟ 

خوشبحال شما همسر من ک کارش پنجشنبه جمعه نداره طفلک همش سرکاره تازه قراره امروز بره برا یه شغل دوم، دلم لک زده بگه مثلا خانم فردا بریم پیک نیک ولی بش حق میدم برای زندگیمون داره تلاش میکنه میگه بهترین تفریحم خوابه بخوابم ی روز کامل، ما قبلا دوست بودیم خیلی بیرون میرفتیم و خوش بودیم ولی الان پنجشنبه جمعه ها میان و میرن من توقعی ازش ندارم چون خودش بحد کافی درگیره

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز