2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

منم اینجوریم دیشب گلوم درد میکرد گفتم نکنه سرطان حنجره دارم     وسواس فکریه عزیزم بهش فک ...

خوب دقيقا. منم گلوم يه مدت مرتب هي خوب ميشه هي ملتهب ميشه احساس ميكنم چيزي تو گلومه خيلي ترسيدم

خوب دقيقا. منم گلوم يه مدت مرتب هي خوب ميشه هي ملتهب ميشه احساس ميكنم چيزي تو گلومه خيلي ترسيدم

بیخیالش شو

بهش فک نکن دردش ادامه داشت برو دکتر

آرامش خودتون رو فدای بی شعوری دیگران نکنید😊

[QUOTE=83532284]زیاد فکرای منفی کنی واقعا مریض میشی روح و روانت مریض میشه به خودت رحم کن بذار کنار این فکرارو و ترس ...[/ دارم سعي ميكنم اما نميشه سخته ارزو دارم كه فكر نكنم 

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792