منم چندین سال قبل ازین فکرا داشتم البته بچه بودم. معلومه ذهنت خسته س انگار یه مدت خیلی درگیر بودی با خودت. مدیتیشن یوگا مراقبه خیلی بهت کمک میکنه. اینا همشون ذهن رو آروم میکنن. موسیقی ملایم حین یوگا و رقص با آهنگای آروم حالتو بهتر میکنه. یوگا برای بارداری هست اگه در دسترست نیست میتونی از یوتیوب ببینی. اینا همشون ورزش ذهن هستن.