2777
2789
عنوان

راکوتان

| مشاهده متن کامل بحث + 3538 بازدید | 119 پست

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

همه نظراتی که دوستان گفتن جالب بود . خصوصا استفاده از بالم لب و ضدآفتاب و آبرسان و ... ولی چیزی ...

ممنون

هیچ چیز آنقدر عجیب نیست که اتفاق نیفتد پس میخواهم و بدست می آورم
ضد لک چی از صابون تی تری استفاده میکنم الان یه هفتس ولی فقط جوشامو خشک میکنه جاشون هنوز هس

ضد لک مارکای مختلف هست ربطی به صابون نداره 

بسته به بودجه‌تون برید داروخونه بگین ضد لک میخواین 

اگر استفاده نکنی جاشون یا دیر میره یا میمونه 

حتما از ضد آفتابم استفاده کن 

جدا😐کترم بهم گفت فقط لیزر باید کنی.نکنه هزینه لیزر ببشتره؟الان تازهاکوتان تموم کردم میتونم الانم ان ...

یه مدت از پوستت مراقبت کن بعد این کارارو شروع کن 

بعدشم فیشال انجام بده 

اونیکه من گفتم یعنی ار اف بسته به پوستت چند جلسه باید بری 

اره تستسرونن زیاد بود

خب میتونه علت جوش زدنت همین باشه 

بهت دارو نداد؟ 

سعی کن چیزاییکه باعث افزایش استروژن میشه بخوری 

چون استروژن که زیاد باشه هم پوست شفاف و زیبا میشه 

هم شاداب میشه

مواد غذایی خوب و سالم مصرف کن 

ورزش کن 

ارایش نکن 

بخدا محاله نتیجه نگیری 

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792