راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
من برای پوست و موهام بجز ویتامین و کرم و شامپو های خوب چیز دیگه ای استفاده نمی کنم شامپو های پرمون هم سبوس و هم چایی سبز شو گرفتم و برای پوستم لوسیون شستشوی صورت هربکس و کرم ترمیم و گرفتم و نمی دونم راکوتان چه عوارضی داره