2777
2789
عنوان

رژیم لاغری

| مشاهده متن کامل بحث + 1071 بازدید | 121 پست

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

15.اگر.یبوست دارید سنجد شیرین بیان قاصدک ریشه ریواس تخم شربتی خاکشیر استفاده کنید

میتونید خاکشیر بارهنگ ب مقدار مساوی ترکیب کنید ریگ شور کنید با یه لیوان آب بذارید یه جوش بخوره بعد بخورید اگرم اسهال گرفتید همین ترکیب رو با ابسرد بخورید

15.اگر.یبوست دارید سنجد شیرین بیان قاصدک ریشه ریواس تخم شربتی خاکشیر استفاده کنید میتونید خاکشیر با ...

در کل با تجربیات شما , به نظرت من پیش هژبری برم یا خیراندیش?

 3کیلو اولیه رو تو چه مدت کم کردی ?

رژیم شیردهی هم میدن ? 

آدرس هاشون رو لطف میکنی? 

ببخشید زیاد سوال پرسیدم , بعد بارداری 12کیلو زیاد کردم , قبلشم یه 20 کیلویی اضافه وزن داشتم 😭😭😭

تیکر کاهش وزن تا شب یلدا 😍😍😍💪💪💪     گروه آبی : وزن شروع 75 , وزن فعلی 65 , وزن هدف 50
در کل با تجربیات شما , به نظرت من پیش هژبری برم یا خیراندیش?  3کیلو اولیه رو تو چه مدت کم کردی ...

شیرازی؟ 

حکیم خیراندیش طب سنتی هستن و من از طریق شاگردهاشون رژیم گرفتم

هژبری خیلیا از دوست و اشنا پیشش نتبجه گرفتن فقط نباید مثل من کم بیاری 

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز