2777
2789
عنوان

کاهش وزن

| مشاهده متن کامل بحث + 1099 بازدید | 75 پست

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

موقعی که داری غذامیخوری فک کن یه عالمه مو داری میجوی😥😊

اه حالم بهم خورد😟

از اونایی که بدن نترس،چون میدونی چقدر بدن،از اونایی که فکر میکنی خوبن بترس چون نمیدونی چقدر بدن.....!!!!!

من همش به لباسای خوشگل فکر میکنم واینکه چقدر لاغری قشنگ و اینکه کبدم پاک و چربی اضافه نداره

از اونایی که بدن نترس،چون میدونی چقدر بدن،از اونایی که فکر میکنی خوبن بترس چون نمیدونی چقدر بدن.....!!!!!

سلام.من الان سه ماهه ک رژیمم بچه ها وزنم 80 بود و قدم 165 خیلی چاق شده بودم الان وزنم شده 69 دیگه کم کم دارم میرم تو 68...بچه ها اصلا فک نکنید رژیمید همه چی بخورید ولی کم درکنارشم یکم ورزش کنید.باور کنید حس خوبی ک ادم از اندامش پیدا میکنه تو خوردن نیست.

باید دل من از دل تو دل برباید💖باید ز تب عشق تو جانم به لب آید💖پیدا نشد عاشق تر و دیوانه تر ازما💖دیوانه چو دیوانه ببیند خوشش آید💖
چجوری به منم بگو😧😧😧😦😦😦

حامله بودم و بعد زایمان از غذا بدم میاد به شدت میوه میخورم مخصکصا لیمو شیرین 

وزن اولیه۸۳☹️ وزن هدف اول۷۵ 😘هدف دوم ۷۰🤩🤩🤩🤩

میدونید من 5 سال پیش رژیم الکی گرفتم و 15 کیلو لاغر شدم اون موقع اینقدر خوب شده بودم که وقتی شلوار یا مانتو میخواستم بخرم میگفتن خانوم سایز شمارو باید از تن مانکن در بیاریم ولی متاسفانه رعایت نکردم فکر کردم همیشه همینجوری میمونم حالا علاوه بر اون 15 کیلو کلی هم اومد روش  

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز