سلام منم خیلی دوسدارم لاغربشم. بخاطرشیردهی نمیتونم رژیم بگیرم ولی تو خونه فقط پیاده روی میکنم وغذام کمتر کردم. هفته ای۲روز هم روزه میگیرم. قدم۱۷۸. وزنم۹۱
من همش فعالم ولی موقع غذا با پسرم مسابقه میدم آخه هم قدیم ولی هنوزم مثل من نمیتونه بخوره
منم چاقم باید ۲۲ کیلو لاغرشم
قدم ۱۶۹ وزنم ۸۳ کیلو
باشگاه ( فیتنس ) میرم ولی اصلا اراده ی رژیم ندارم
هی دلم خوردن میخواد اونم کیک و شیرینی
بچه ها منم رژیمم تو دو ماه۷ کیلو کم کردم
هر روز تو خونه باپسرم نیم ساعت میرقصم وقت باشگاه ندارم چون هم شاغلم هم بچه کوچیک دارم
ده کیلو دیگه هم باید کم کنم
من قدم ۱۷۰ وزنم ۸۸ . بچمو از شیر گرفتم تردمیلم خریدم فقط یه اراده قوی میخوام رژیمو ورزشو شروع کنم
چیکار کنم تو رژیم ذهنم نره سمت فست فود و شیرینی؟
انگیزه و اراده ام صفره...
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز