2821
دکتر عبیدی - هدر تبادل نظر
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  روز5😇😇😇😇
2789
مشاهده افراد آنلاین

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

واه...۸۳۵ کالری در روز مجازی؟؟؟؟ مگر هدفت چیه؟ اشتباهه استارتر.... کمتر از ۱۱۰۰ کالری در روز نبای ...

هفته ای ی کیلو.ولی جمعه ک وزن کنم ببینم در چ حالیم بعد اگ نیاز بود تغییر میدم

قد:159/وزن شروع:70/وزن فعلی:58/وزن هدف:55/شروع:1دی97    
1397/10/05
|
21:42
هفته ای ی کیلو.ولی جمعه ک وزن کنم ببینم در چ حالیم بعد اگ نیاز بود تغییر میدم

هدفت رو باید تغییر بدی

چون کالری کمتر از ۱۱۰۰ یا ۱۲۰۰ خییییلی کمه و احتمال برگشت رو زیاد می‌کنه


1397/10/05
|
21:55
به روز رسانی
2824
اسپارتینا - سایدبار تبادل نظر
2823
دکتر عبیدی - سایدبار تبادل نظر

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

جهیزیه

malakehhh | 4 ساعت پیش

اسم سریال ایرانی قشنگ بگید

hhvdgjjgfdff | 4 ساعت پیش

هرکی لیزر رفته بیاد فورری

_p21mahak | 4 ساعت پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

صابون سفید کننده بگیدد

نقاط تیره بدن اگر منظورتونه، بله
4 ساعت پیش

به نظرتون دلیلش چیه که بعضیا تو مسیریابی و پیدا کردن آدرس مشکل دارن❓

نه عزیزم مشکل ذهنی نیس عیبی نیست کسایی ک...
4 ساعت پیش

کدوم عطر به نظرتون

ورساچ اره
4 ساعت پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
این عادیه که شوهرم الان نزدیک سه ماهه فوت شده و من تقریبا به آرامش رسی...
توسط   دلسا۱۳۹۹  |  8 ساعت پیش
اینکه ازدواح نکردم واقعا برام عذاب اور و تقریبا دیگ غیر قابل تحمله
توسط   maniafarhang  |  2 روز پیش
چرا بعضیا اینقد حسرت شوهر کردن دارن
توسط   ستاره_مشرقی1  |  1 روز پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

این تاپیک برای کساییه میگن عکسات فیکه

بهم_میگن_پرنسس | 1 روز پیش

چرا بعضیا اینقد حسرت شوهر کردن دارن

ستاره_مشرقی1 | 1 روز پیش

زیباترین شعر و متن هایی که خوندید

as138xas | 2 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
این عادیه که شوهرم الان نزدیک سه ماهه فوت شده و من تقریبا به آرامش رسی...
توسط   دلسا۱۳۹۹  |  8 ساعت پیش
از هم سن و سال هاتون عقب ترید یا جلوتر❓🌱
توسط   خانم_گیلاسی  |  12 ساعت پیش
چند وقت یه بار حموم میرید
توسط   تلاطم_دریا  |  6 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک