سلام بهتون پیشنهاد میکنم از برنامه کرفس استفاده کنید و بزنید توی اینترنت ببینید در روز چقدر کالری نیاز بدنتون هست که مثلا هفته ای یک کیلو کم کنید من که جواب گرفتم
بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.