2777
2789
عنوان

اش دوغ

181 بازدید | 11 پست

خانومای شمالی من امروز تو شهرماسوله اش دوغ خوردم خیلی عالی بود میشه دستور دقیقش رو بدین بهم شوهرم میگه ان شاءالله رسیدیم خونه خودمون باید درس کنی.منم دستورشوبلدنیستم

خدایا شکرت

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

من شمالیم اما من اینطور درست میکنم خود ترکا ی محلمون خوششون میاد از اشم .

اینی ک میگم حداقل برای ۴ نفره .

نصف لیوان برنج رو  میشوری و اب میریزی داخلش  تا بپزه ..ابش نباید خشک شه .بعد دوغ ترش رو به اندازه ی  چهار یا پنج تا قاشق  برمیداری و بقیه اش رو میریزی تو قابلمه  اون چهارتا قاشق دوغ ک جدا کردی با ی قاشق ارد قاطی میکنی  و هم میزنی بعد اون رو میریزی تو مابقی  دوغ تو قابلمه و اون میذاری روی شعله ملایم و مداوم هم میزنی . سبزی  اش رو میریزی تو ی قابمله دیگ  و میزاری چندتا جوش بخوره  .نخود هم ک از قبل پختی ...  خب حالا کم کم  سیر اضافه میکنی ب دوغت  بعدش برنج  رو  قاطیش میکنی  اب برنجی ک توش برنج جوشیده رو نمیریزیم  نخود هم  میریزیم . باید بدونیم ک زیاد نباید نخود داشته باشه تو اش دوغ تک و توک نخود داره . بعد هم  سبزی جوش خورده رو کم کم  اضافه میکنیم .ابش رو نمیریزیم بعد میزاریم ده دقیقه  بجوشه همه مواد نمک و فلفل هم اضافه میکنیم بعد میخوریم  ی بطری دوغ کفایت میکنه

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز