به نظرتون معده باید چندبار در روز کار کنه تا دستگاه گوارش عملکرد خوبی داشته باشه ؟!؟ من هنوز حامله نیستم یبوست شدید دارم مادرای باردار چطوری این مشکل رو حل میکنن ؟!کمک کنید
دیروز جاریمو بعد مدت ها دیدم انقدر لاغر شده بود از خواهر شوهرم پرسیدم چطور انقدر لاغر شده، بهم گفت از اپلیکیشن زیره رژیم گرفته، من که از کافه بازار دانلود کردم و شروع کردم لینکشو میزارم شمام شروع کنید تا الان که راضی بودم.
انجیر خشک و آلو بزار تو آب، هم آبش و بخور هم خودشو. دم نوش چای سبز و برگ سنا. البته سنا به تنهایی خیلی ملینه، ممکنه اذیت بشی. سالاد زیاد بخور و روغن های مفید بریز روش، مثل زیتون . یبوست چیز مهمیه، جدی بگیرش .