به نظرتون معده باید چندبار در روز کار کنه تا دستگاه گوارش عملکرد خوبی داشته باشه ؟!؟ من هنوز حامله نیستم یبوست شدید دارم مادرای باردار چطوری این مشکل رو حل میکنن ؟!کمک کنید
انجیر خشک و آلو بزار تو آب، هم آبش و بخور هم خودشو. دم نوش چای سبز و برگ سنا. البته سنا به تنهایی خیلی ملینه، ممکنه اذیت بشی. سالاد زیاد بخور و روغن های مفید بریز روش، مثل زیتون . یبوست چیز مهمیه، جدی بگیرش .