راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
اگه خیلی ورز بدی و یکم آرد نخود یا سینه مرغ بزنی نه!بریز تو غذاساز اگه میتونی!بعد از اینکه گردشون کردی هم نیم ساعت بذار تو فریزر بعد بنداز تو قابلمه!اینجوری اصلا وا نمیره