مهربان و ملایم باش، اجازه نده دنیا تو را زمخت و خشن نماید… به درد و رنج اجازه نده تو را بیزار نماید… به تلخی ها اجازه نده، شیرینی زندگیت را، از تو بربایند
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
همیشه ارد مخصوص ماهیتو کنار بزار موقع مصرف ماهیتو بغلتون توش بعد خوب خوب سرخش کن(ترکیب ارد با مقداری زردچوبه)من ماهیمو ک اول نمک میزنم نیم تا ی ساعت بعد میشورمش بعد میزنم ارد و سرخ میکنم...ب اردت طبق ذائقه ت میتونی فلفل هم بزنی من پودر گوجه هم میزنم بخاطر رنگ خوشگل ماهی بعد سرخ شدن