سلام دوستان مهربانم من فقط میخوام 6کیلو وزن کم کنم اما نمیشه صبح ها میرم ورزش میکنم 45دقیقه قند و شکر و شیرینی کیک و کلوچه و هر چیز شیرین صنعتی را هم حذف کردم اما الان یک هفته است بجایی لاغر تر شم چاق تر میشم خواهشا بگین شماها چکار کردین منم انجام بدم چی خوردین چطوری خوردین چه مقدار و هر چیز دیگه ای???
اینکه چی بخوری لاغر شی فایده نداره😐😐😐 باید نخوری که لاغرشی😁
آزمایش تیرویید دادی؟🤔
کالری شمار کرفس نصب کردم دو ماه اینا رفتم ایروبیک تقریبا تویه سال اینا ۱۸کیلو کم کردم کم خوری کردم در واقع
منم برای ۵ کیلو خودمو کشتم بدتر اضافه کردم
حلقه بزن
من چن روزه رژیمم وای ظهر داشتم میمردم دلی از عزا در آوردم ولب پشیمونم
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستتاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز