عزیزم این بیماری روحی هست و باید دوره روان درمانی رو طی کنند
ولی تجربه ای که من دارم اینه که اوایل خیلی میترسیدم فکر میکردم دارم میمیرم تپش قلب شدید میگرفتم میرفتم درمانگاه نوار قلب و ....بعد هم یه آمپول آرامبخش
ولی وقتی با نشانه های بیماری آشنا شدم و فهمیدم که نه مرگی در کار نیست و گذرا هست نیمه شب که از خواب بیدار میشدم خودم یک لیوان شربت بیدمشک درست میکردم میخوردم و میخوابیدم
همینطور که گذشت کم کم هم حملات پانیک کم شدن
کلا اینکه تلقین کنی که حمله سریع تموم میشه و گذراست بسیار موثر هست