2777
2789
عنوان

لاغری

143 بازدید | 29 پست

سلام دوستان میخام قرص لاغری بگیرم میشه کمکم کنین

روند کاهش وزنم کم شده عروسی داداشمم هست تا اخر ماه ۴کیلو باید کم کنم

ممنون میشم راهنمایی کنین

خدایا شکرت...

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ماه اول فقط بدنتو شل میکنه.از ماه دوم بسته ب میزان فعالیت دو سه کیلویی کم میکنی حداکثر

ولی بچه ها اصلا درگیر وزن نباشین.سعی کنین سایزتونو کم کنید.برید باشگاه بدنسازی.من خودم الان ۷۶ کیلوم.همون لباسایی رو میپوشم که وقتی ۷۰ کیلو بودم.وزن اصلا مهم نباشه براتون.این سایزه که مهمه.

MSN

کم شدن روند کاهش وزن کاملا طبیعی شما ورزش بیشتر کنید بدن مقاومتش می شکنه دوباره وزن خوب کم می کنید

خداوندا تو می دانی که انسان بودن و ماندن در این دنیا چه دشوار است /چه رنجی می کشد آن کس که انسان است و از احساس سر شار است
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز