سلام عزیزم ممنون💜💜طاعات شماهم قبول🙏🙏
کالری مصرفی و مجازتو بگو گلم
مصرف برنجت زیاد بوده کلا ۷ ق میتونیم بخوریم اونم ۳بار درهفته اونم یک روز درمیون تو ماه رمضان وعده ی سحری باید مثل ناهارباشه افطار مثل صبحانه و شام هم باید سبک باشه👌👌
ورزشاتم باید بگی چ ورزشایی میکنی مصرف آب و مولتی ویتامینتم بگو❤❤
ن عشقم ب نظرم با دکترت حتما حرف بزن، دکترت میدونه اقدام نیستی؟
من قبل اقدام یعنی دو سال پیش رفتم دکتر بم دارو داد و متفورمین هم جزوش بود و مثل الان تو قصد نداشتم و فقط دارومو میخوردم فکر میکردم برا تنبلی داده، تا اینکه قصد داشتم و از زمانی ک رفتم زیر نظر دکتر خودم چندماه آزمایش دادم و بعد متفورمین بم داد و اینسری ک رفتم متفورمینمو قطع کرد بعد از یکسال خلاصه حرفام اینه ک متفورمین برا زمانیه ک قصد بارداری داری و میخاد تنبلیتو درمان کنه،،، و از طرفیم چون قرص مخصوص دیابت نوع ۲هستش باعث میشه قند بالا پایین بشه و قطع یا استفاده خودسر باعث همین قند میشه ک باید کنترل شده باشه
حالا من بعد یکسال درمان با متفورمین جواب نگرفتم قطعش کرد و داروها دیگه داده
عشقم یادم اومد متفورمین میخوری اینا رو گفتم ک از دکترت بپرس و بش بگو اقدام نیستی ک بدونه
میدونه اقدام نیستم فدات شم که به فکرمی فاطمه جون گفت فعلا ۶ ماه بخور بیا سونو ببینیم چی میشه نمیدونم والا چون اقدام نیستم زیاد جدیش نگرفتم میخوام دکترمو عوض کنم گفت خیلی خیلی تخمک گذاریم ضعیفه من ال دی ام میخورم حالا ماه بعد برم ببینم چیه واسه اقدام میرم جای دیگه
گزارش#
صبحانه:لواش+هندوانه+پنیر[۲۰۲کالری]
ناهار: نان لواش+ران مرغ+خیار[۲۳۵کالری]
شام: کته+ران مرغ+سیب زمینی +سوپ جو+نوشابه +سالاد شیرازی کالری[۸۶۴]
میانوعده ها:شکلات تلخ+هندوانه [۷۱کالری]
کالری مجاز (۱۴۲۰)
کالری مصرفی (۱۳۷۶)
ورزش متاسفانه امروز نداشتم
ولی کار خونه زیاد انجام دادم😕
بازم نظر یه دکتر دیگه رو بدون،،، من برا اقدام رفتم زیر نظر همین دکتر بهترین دکتر شهرمونه،،،،، تو هم پیش یه خوبش برو ک هرکاری کردی دارو آزمایش فقط زیر نظر خودش باشی دیگه
عزیزمی،، خیلی مواظب خودت باش😘😍
سلام سپيده جون
صبحانه ١/٥ كف دست نان سنگك و پنير و چاي و خرما
ميان وعده صبح پرتقال
ناهار ماكاراني ٨ ق و سالاد شيرازي ٥ ق و ا ق روغن زيتون
عصر چاي و قند و سيب و ٥ عدد زيتون
شام تخم مرغ ابپز ٢ تا و ٢ كف دست نان سنگك و ١ ق سس كچاپ
اخر شب شير
كالري مصرفي ١٥٠٠
كالري مجاز ١٦٦٠
سپيده جان امروز اب نخوردم خيلي ورزشم نداشتم همش در حال بازي با دختري بودم
اب شايد ٢ ليوان خوردم
قرص ويتامين دي و مولتي هم خوردم
