سلام عزیزم .ص .شیر نصف لیوان +خرما م و.خیار ۱عدد
ن.یک عدد تخم مرغ اپز ..م و .سیب نصف عدد
ش. شیر ۱لیوان و خرما ..م و خیار ۱عدد
ورزش ۶۰۰۰گام دراز نشست ۹۰تا .پروانه ۹۰تا حرکت پهلو ۹۰تا .نیم ساعتم قدرتی
سلام
صبح همگی بخیر
کالری مجاز 1368
کالری مصرفی 1352
صبحانه: 2 کف دست نون بربری+ 2 ق غ خامه شکلاتی+ 1لیوان چای (260کالری)
میان وعده کل روز: نصف موز+ 140گرم.پرتقال+ 71 گرم. کیوی+ 2 خرما (265 کالری)
ناهار: 2لیوان سوپ مرغ+ 10 ق غ سالاد شیرازی (412 کالری)
شام: 2عدد نون تست سفید+7گرم کره+ 2 ق غ عسل (365 کالری)
ورزش: 5 دقیقه رقص+ 50 طناب+30 پروانه+ 20 درازنشست+ حرکات ران و شکم+ 1چالش
آب 5 لیوان
من واقعا دیشب دیگه نتونستم طاقت بیارم مثل ابربهار اشک ریختم
دخترم 1 ساعت تمام دیشب گریه کرد تا از حال رفت و خوابید
بعد دیشب نه من نه شوهرم طاقت نیاوردیم
گفتیم اینجوری بچه هلاک میشه
هرکاری میکردیم آروم. نمیشد
جیغ میزد و گریه میکرد
دیگه دوباره لالایی میدم بچمو
الهی بمیرم براش چشماش ورم. کرده از بس گریه کرد دیشب😭😭😭😭😭😭خدا منو بکشه
میخواستم مستقل بشه خودش بخوابه هر وقت خسته بود
به خاطر خودش میخواستم بهش خوبی کنم😔😔
دیگه بمیرم نمیزارم بچم گریه کنه😭😭😭😭😭😭
دیشب به معنای واقعی برام جهنم بود اون 1 ساعت
@kiarash_mami سلام زیبا جون خوبی عزیز دلم؟
@بامدادخمار سلام اسقف اعظم😀چطوری؟ بهار و برسام خوبن؟
@مامانجوجوبودم سلام سرگروه جونم خوبی؟ گلنوشم چطوره؟
@هستی،بانو سلام هستی جون خوبی عزیزم؟
یادتونه در مورد یه پیشنهاد کاری خارج از کشور گفته بودم؟
دیشب بابام. زنگ زد گفت کار اوکیه
اگه شما هم اوکی بدین میتونین بیفتین دنبال کاراتون تا یکی دو ماه آینده برید😭😭😭😭
دوری از خانواده سخته، دخترم غریب بزرگ. میشه😔ولی چاره ای نیست
برای آینده دخترمم شده باید این سختیا رو تحمل کنیمو بریم
وااااااای مائده خوش بحالتووووووووون
یعنی من ارزوی محالم اینه از این مملکت بکنم برم.
برو عزیزم پیشرفت خودت و زندگیت اینده نازگل و تصمین کن.تو ایران خبری جز گرونی و فساد و درد مرض نیس.
خدا را هم شکر کن که این شانس و بهتون داده
کجا قرار مهاجرت کنین
اخی عزیزم ،الان بهترین ،ناراحت نباش عزیزم ،برای بچه ها پیش میاد ،یاد اون روزایی افتادم که دوراز جون بچه شما،بچه من افتاد رو گریه معذرت میخام استفراغ بوم اب میخورد میاورد بالا عملا یک هفته هیچی تمیتونست بخوره😢،بعد هر دکتری بردمش تشخیص ندادن چشه بچم تا یک هفته موش ازمایشگاهی این مطب و اون مطب خصوصی تازه شد اخرشم نفهمیدن که نه
به دوسه روز ببخشید ببخشید اسهال هم اضافش شد من و پدرش بالای سر بچمون قران میخوندیم واشک میریختیم که بچمون حداقل بفهمییم چشه ،یه هفته کامل کار منو باباش گریه و دیدن بیحالی بچمون و.... بود ،همون روز هشتم بردیمش شانسکی پیش یه پزشک زنان ،که شنیده بودیم دستش شفاست ،چون هم دکتر زنان بود هم گاهی ویزیت کودکان انجام میداد ،گفت بچتون سر معدش یه چیز ضخیم گیر کرده یه شربت داد بچم شربتو خورد در عرض چهار پنج ساعت حالش خوب شد ،و اون چیزی هم که سر معدش بود وبا این شربته حل شد پوست تخمک آفتاب گردون بود
بیشترین گریه عمرنو کردم ،والان کامل درکت میکتم
مادرا خیلی دلسوزن
