من وزنم تو امضامه اما امان از این شکم بعد سزارین😢😢😢😢چیکازش کنم😭😭😭😭😭😭
شما 26 کیلو اضافه وزن داری بهتر که وزن خودتو کم کنید اخه در اینده به زانو وکمرتون فشار میاد.
وزن شما برای سلامتی 63و برای تناسب اندام 59 الی 55. توجه داشته باشید بخاطر اینکه 26 کیلو میخوای کم کنی مثلا به 59 برسی تاثیر میزاره و خیلی لاغر نشون داده میشی پس باید وقتی که وزن کم میکنی مواظب صورت خودت باشی و بهش برسی من توی تاپیک های بعدی میگم که چکار کنید که صورت خیلی لاغر نشه
خیلی عالی که اراده داری و من اینو تحسین میکنم😉شما الان 13 کیلو اضافه وزن داری. وزن برای سلامتیتون 84 و یرای تناسب اندام 80 الی 78.
بهتر همراه با کم خوری طناب، حلقه یا به پیاده روی بپردازی🙌
من بهتون ایمان دارم و میتونید، پس ادامه بدین😉
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
27 ثانیه پیش
27 ثانیه پیش
27 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
