راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
ی قابلمه روئی بزار خوب داغ بشه بعد ی سه پایه استیل یا حتی قالب کیک یزدی یا هر چیز فلزی که از کف قابلمه فاصله بده بعدش ظرف کیک رو بذار روی اون در آخر هم دم کنی رو بذار روی قابلمه بزرگه
این طوری هم خیلی خوب میشه
لطفا اگه قلبا راضی هستید برای شفای دخترم و حل شدن مشکلم ی صلوات مهمونم گنید.