دوستاني كه بدنسازي كار ميكنيد كسي كه ديسك كمر داره ميتونه بدنسازي كار كنه
باید با پزشک مطرح کنن ولی چون حرکات سنگینه باعث آسیب میشه به نظرم مگر اینکه خیلی سبک و فقط اندازهی ورزش کردن و سلامتی باشه نه پرورش اندام
بله میتونه
اولا که قوی کردن ماهیچه های کمر خودش به کم شدن درد دیسک کمک میکنه
دوما اگر ناحیه لگن یا کمر آسیب دیده هست و به دستور پزشک باید محدودیت رو رعایت کنه میتونه روی صندلی بشینه و بعد با دمبل حرکات بازو رو انجام بده و با این عکسی که گذاشتم با این دستگاه میتونه هم حرکات پا رو انجام بده و هم دست و کتف رو.
فقط باید بشینه که لگن فیکس بمونه و به کمر و لگن فشار وارد نشه.
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
13 ثانیه پیش
14 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
