از ديشب معده ام درد مى كنه ديشب تا صبح از درد بيدار بودم هنوز هم خوب نشده اول معده انگار گير كرده نميره پايين تر كسى ميدونه دليل اش چيه هر بار اب دهنم رو قورت ميدم حس اس مى كنم😔
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.