<a href="https://www.ninisite.com/discussion/topic/2114502/%D9%84%D8%A7%D8%BA%D8%B1%DB%8C">لاغری

medadrangi

عضویت: 1397/06/27

تعداد پست: 1549

البت که

1397/07/05

|

23:13

مدیر استارتر

عضویت: 1397/03/14

تعداد پست: 1190

خیلی کم

ینی از یک ساعت پشت هم کمتر؟ یا یک ساعت کلا کمه؟

تریبون همیشه در اختیار افراد برنده قرار می گیره که بگن بله ما خیلی تلاش کردیم. ولی دنیا پر از بازنده هاییه که خیلی هم تلاش کردن ولی نتونستن بگن چرا.....

1397/07/05

|

23:14

رژ،رژی

عضویت: 1397/07/05

تعداد پست: 637

ینی از یک ساعت پشت هم کمتر؟ یا یک ساعت کلا کمه؟

ببین کلا ورزش خیلی لاغر نمیکنه،رژیم غذایی بیشتر لاغر میکنه

ولی درکل من ۲ ساعت ورزش میکردم بدون رژیم انچنان تغییری نکردم

رژ سابقم😎

1397/07/05

|

23:16

مدیر استارتر

عضویت: 1397/03/14

تعداد پست: 1190

لطفا اگه میدونید جواب بدین

تریبون همیشه در اختیار افراد برنده قرار می گیره که بگن بله ما خیلی تلاش کردیم. ولی دنیا پر از بازنده هاییه که خیلی هم تلاش کردن ولی نتونستن بگن چرا.....

1397/07/05

|

23:16

مدیر استارتر

عضویت: 1397/03/14

تعداد پست: 1190

ببین کلا ورزش خیلی لاغر نمیکنه،رژیم غذایی بیشتر لاغر میکنه ولی درکل من ۲ ساعت ورزش میکردم بدون رژیم ...

چه جالب. مرسی

تریبون همیشه در اختیار افراد برنده قرار می گیره که بگن بله ما خیلی تلاش کردیم. ولی دنیا پر از بازنده هاییه که خیلی هم تلاش کردن ولی نتونستن بگن چرا.....

1397/07/05

|

23:17

کچی_کورد

عضویت: 1397/01/28

تعداد پست: 1533

من روزی یکساعت ورزش پیوسته میکنم توخونه رژیمم ندارم خیلی بدنم خوش فرمو لاغر شده

1397/07/05

|

23:18

اسمان6687

عضویت: 1397/06/21

تعداد پست: 2167

من ک وزن نکردم خودمو ولی چار روزه مداوم ورزش میکنم صبح و عصر.حس میکنم شکمم ی مقدار رفته تو.ولی چون اقدام برا بارداری هستم رژیم نمیگیرم.ورزش بهتره فقط حجم غذایی ک میخوریو کم کن.حذف نکن..من با برنامه مانکن پیش میرم.یوگا کار مبکنم

بعد 9ماه خدا بهم نینی دادکه اونم تو پنج هفتگی از دست دادم.(31اردیبهشت 98😔)واسم دعاکنین زودی نینی بیارم....متاسفانه نینی دومم سقط شد در ۶ هفتگی.(۱۰مرداد۹۹)دوباره نینی دار شدم 😍برای تو دلیم دعا کنین

1397/07/05

|

23:19

مدیر استارتر

عضویت: 1397/03/14

تعداد پست: 1190

من روزی یکساعت ورزش پیوسته میکنم توخونه رژیمم ندارم خیلی بدنم خوش فرمو لاغر شده

ورزش های کششی میکنی؟

تریبون همیشه در اختیار افراد برنده قرار می گیره که بگن بله ما خیلی تلاش کردیم. ولی دنیا پر از بازنده هاییه که خیلی هم تلاش کردن ولی نتونستن بگن چرا.....

1397/07/05

|

23:21

کچی_کورد

عضویت: 1397/01/28

تعداد پست: 1533

ورزش های کششی میکنی؟

نه عزیزم دوچرخه و طناب و حلقه بعضی وقتا دمبل هم میزنم

1397/07/05

|

23:48