2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  چالش زندگی سالم و لاغری (بامداد خمار) دوره جدید
2789
عنوان

چالش زندگی سالم و لاغری (بامداد خمار) دوره جدید

| مشاهده متن کامل بحث + 160790 بازدید | 25376 پست
1397/07/05
|
15:49
مشاهده افراد آنلاین
نمیدونم چیکار کنم فردا وزن کنم یا نه 😥 @شهرزاد۹۳    

اگه نظر منو میخوای فردا هم بذار روز سومت تموم بشه خوب زور خودتو بزن بعد پس فردا وزن کن دو ساعت قبل صبحانه 

هرطایفه ای ز من گمانی دارد/من زان خودم هرآنچه هستم،هستم
1397/07/30
|
20:39

اصلا به قول شهرزاد تو هر اعصاب خوردی پای یک نر درمیان است...

💖سرگروه تثبیتی های قهرمان 💖 تاپیک قوانین تثبیت وزن💪 شروع رژیم: 1401/08/27 ✌ 💚عضو گروه سبز💚  قد:۱۷٠ وزن اولیه:۸۲.۳😓    81.4 » ۸٠.۸ » ۷۹.7 » 79.3 » 78.6 » 77.6 » 79 » 78.2» 76.8» 76.4 ۷۵.۹ » ۷۴.۹ » ۷۴.۶ »  71.9»۶۹.۹»  68.3 هدف نهایی🔥۶۵🔥😍  قهرمان زندگی خودم میشم 💪💪          💥۷۸🔓»💥۷۶🔓»74💥🔓»٧2💥🔓» 70💥🔓69💥🔓 68 💥🔒67 🔒66🔒 65🔒
1397/07/30
|
20:40

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

حدسی کالری ها رو زدم ۱۹۰۰کالری شد😭

عیب نداره خوب کردی حسابش  کردی ی دمنوش زنجبیلی بخور بهشم فک نکن فردا جبرانش کن کاری که شد دیگه بر نمیگرده فدات برای همه پیش میاد دنیا که به اخرنرسیده قربونت غصه  نخور

هرطایفه ای ز من گمانی دارد/من زان خودم هرآنچه هستم،هستم
1397/07/30
|
20:41
آره با 500 بستم امیدوارم فردا وزنم یه تکونی بخوره تا با امید ادامه بدم😞

حتما تکون میخوره.رفتی رو‌ترازو حتما به منم بگو چند شدی منم خوشحال میشم ببینم روحیه گرفتی.

یه صلوات برام بفرستین لطفا😘ب نیت اینکه خداحاجتموبده😘😍امیدوارم هرچی ازخدا میخواین بگیرین❤

1397/07/30
|
20:45

@پریجون بیا پری جون یه هشتک بزنم برات بخندی یادت بره

نره.خره.گاو.منه#  

گاو.نره.خره.پریجونه# 😋😋

#اوهوی.نره.گودزیلا.شرتو‍ .کم.کن.از.سر.پریجون 😁😂‍

هرطایفه ای ز من گمانی دارد/من زان خودم هرآنچه هستم،هستم
1397/07/30
|
20:46
حدسی کالری ها رو زدم ۱۹۰۰کالری شد😭

بابا خوبه که!پال من شد ۳۰۰۰یعنی ۱۷۰۰تابیشتر!کالری من ۱۴۰۰تاست در اصل!جبرانش کردم!

یه صلوات برام بفرستین لطفا😘ب نیت اینکه خداحاجتموبده😘😍امیدوارم هرچی ازخدا میخواین بگیرین❤

1397/07/30
|
20:46
اگه نظر منو میخوای فردا هم بذار روز سومت تموم بشه خوب زور خودتو بزن بعد پس فردا وزن کن دو ساعت قبل ص ...

باشه همینکارو میکنم 

اخه بامدادی گفت اگه روز سوم وزن کردی کم نشدی ادامه نده 

کاش یکی پیدا میشد که روز سوم وزن کرده بود حداقلش من تکلیفمو میدونستم‌😢😭

جهنم فردا رو هم میگذرونم ایشالله ک نتیجه بده ☺

ورزشامو دیدی بنظرت خوبه !!

شروع رژیم۶۶ وزن فعلی ۵۷/۶۰۰ هدف نهایی ۵۵                                    
1397/07/30
|
20:51
باشه همینکارو میکنم  اخه بامدادی گفت اگه روز سوم وزن کردی کم نشدی ادامه نده  کاش یکی پید ...

امروز روز سومت بوده یا فردا روز سومه؟

هرطایفه ای ز من گمانی دارد/من زان خودم هرآنچه هستم،هستم
1397/07/30
|
20:55
باشه همینکارو میکنم  اخه بامدادی گفت اگه روز سوم وزن کردی کم نشدی ادامه نده  کاش یکی پید ...

اگه بامداد گفته پس حتما وزن کن فردا من فک کردم گفته  سه روزو کامل بگیر روز ۴ وزن کن چون به من اینو گفت

هرطایفه ای ز من گمانی دارد/من زان خودم هرآنچه هستم،هستم
1397/07/30
|
20:57
سلام گلم آره میتونی پاپ کورن بخوری اتفاقا کالریش بالا نیست و چون حجمش بالاست سیر کننده ی خوبیه  ...

بدون روغن چطوری درست میکنید پاپ کورن

همیشه هم حذف کردن راهِ چاره نیست... گاهى باید بعضى ها را نگه داریم، تا زل بزنند به خوشبختىِ مان... که ببینند بعد از آنها، زندگى همچنان ادامه دارد!    عضو گروه قرمز بامداد خمار :وزن شروع ۸۱ 🙈    وزن هدف اول 75👸💪وزن هدف دوم 70😎وزن هدف نهایی 48😍😍من میتونم😉😉                         وزن فعلی : ۸۱👈۷۸.۵
1397/07/30
|
20:58
پریجون اینقد نمیشه...مگه چقد میتونی بخوری اخه تازه برفرض خرده باشی...خب هممون یه همچین تجربه های ...

عزیزم هر ی دونه کو کو سیب زمینی خیلی کالری داره من حدس میزنم ۵تا خورده باشم نونم ک نصف تافتون 

ازرصبح تا عصرم ۵۰۰کالری خورده بودم 

پروردگارا یاری ام ده تا بدون اینکه از ایمان افراد بپرسم و بدون اینکه بدردم بخورند ، همدل و همدردشان باشم زیرا در سودای هر انسانی “ روح تو ” خانه گزیده است !
1397/07/30
|
21:01
به روز رسانی
2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

امروز تونستید ایران خودرو بنویسین

پیشی_نانا | 14 ساعت پیش

اونایی که خودشون یا نزدیکان آسم دلرن میشه بیاید

سپیده7070 | 14 ساعت پیش

خانما لباسایی ک تو چله تن بچه کزدین بعداز چله هم تنش میکنید

shabnam7171 | 14 ساعت پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

آدمای موفق دور برتون چیکارن

اکثرا بیکار
14 ساعت پیش

مسخره نکنید

عه والا چی بگم خودم ۱۵ سالگی این کارو ک...
14 ساعت پیش

دوست دارید اسم شوهرتون چی باشه و چرا

حِسام
14 ساعت پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
مسخره نکنید
توسط   n_h_b_d_a  |  19 ساعت پیش
جاریم تبریک نگفت😶😶
توسط   اهوو1385  |  22 ساعت پیش
کاش کمکم میکردین بفهمم و مطمئن شم حق دارم یا واقعا من حساس و سخت گیر و...
توسط   حنانههههههههههههه  |  22 ساعت پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

خدا تو رو برای من پناه امن آفرید🌱

mamanyasnajoooooon | 1 روز پیش

اختلاف سنی 17سال

استر_هیکس | 1 روز پیش

جاریم تبریک نگفت😶😶

اهوو1385 | 19 ساعت پیش
بیشتر ببینید

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک