لاغری😢 صفحه 2 | تبادل نظر نی نی سایت

مدیر

عضویت: 1397/05/05

تعداد پست: 1297

خواهش میکنم کمکم کنید 4کیلو اضافه وزنمو چطوری بیارم پایین تا آب میخورم میره رو وزنم. رژیم شوک بگیرم؟ شما چی توصیه میکنید

❤️😍

1397/06/27

01:14

1 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

are22

مدیر استارتر

عضویت: 1397/05/05

تعداد پست: 1297

آفرین چند بودی چند شدی با قدت .من چند کیلو از وزن ایده آلم بیشترم ولی همه میگن لاغرتر نشو اینطوری عا ...

من 76.600 بودم الان 57باید بشم 53😢واقعا 4کیلو اخر نمیاد پایین عصبیم کرده. خب چرا میخواید کم کنید صورتتون ممکنه خراب شه بیشتر کم کنید حیفه سعی کنید همین وزن رو ثابت نگه دارید عالی میشه.

❤️😍

1397/06/27

01:23

0 نفر لایک کرده اند ...

are22

مدیر استارتر

عضویت: 1397/05/05

تعداد پست: 1297

اهاپس حتما استپ کرده بدنت یمدت رژیم فشرده بودی الان بدنت مونده سر یه وزن کم نمیشه سعی کن فعالیتتو زی ...

چشم از فردا سعی میکنم برم بدوام ایشالا تاثیر داشته باشه

❤️😍

1397/06/27

01:24

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان پوریا

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅

امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

درآر

عضویت: 1396/12/29

تعداد پست: 2204

من 76.600 بودم الان 57باید بشم 53😢واقعا 4کیلو اخر نمیاد پایین عصبیم کرده. خب چرا میخواید کم کنید صو ...

خیلی کم کردی آفرین .ولی بقول اطرافیان وزن ایده آل همیشه قشنگ نیست .من الان تناسب اندامم عالی شده با اینکه اضافه وزن دارم

واسه شادی روح پدر ومادرم صلوات خدا رفتگان شما رو هم بیامرزه

1397/06/27

01:31

0 نفر لایک کرده اند ...

are22

مدیر استارتر

عضویت: 1397/05/05

تعداد پست: 1297

خیلی کم کردی آفرین .ولی بقول اطرافیان وزن ایده آل همیشه قشنگ نیست .من الان تناسب اندامم عالی شده &nb ...

آخه اندررر چاق بودم میخوام اقلا بشم 53 که یک کیلو چاق شدم اقلا شده باشم 54نزدیک 60 نشم اصلا

❤️😍

1397/06/27

12:33

0 نفر لایک کرده اند ...

natasha

عضویت: 1397/03/01

تعداد پست: 7481

منم الان میخوام ۶ ۷ کیلو کم کنم نمیشه من ۸۵ بودم شدم ۵۲ بعد عمل سینه ام شدم ۶۱ و تکون نمیخوره وزنم البته دیگه جون قدیم رو ندارم برای رژیم.حتما در کنار رژیم ورزش یا لااقل پیاده روی رو انجام بده برای رژیم هم فقط جایگزین کن لازم نیست حجم رو کم کنی مثلا به جای روغن آفتابگردن از کنجد یا زیتون یا هسته ی انگور استفاده کن نون جو به جای نون سفید ماکارونی و برنج قهوه ای جای سفید عسل به جای قند و شکر هر مواد غذایی رو که میخری حتما کم چرب بخر با سالادت جای سس سرکه سیب بخور

1397/06/27

12:39

0 نفر لایک کرده اند ...