سلام دوستان من تو ماه ششم بارداری هستم دو روزه که عظلات ران و ساق پام تن تن میگیره و ول میکنه ،خیلی اذیت داره ،ممنون میشم درمانش رو بگین و راهکار بدین که چیکار کنم ...؟
یاد گرفتی بمنم بگو پاهام داغونه منم ماه ششم
دقیقا کی میگیره و قبلش بدنت در چه حالتیه؟
ورزشای بارداریرو انجام میدی ؟
یکی از بچه ها الان بهم گفت بذار الان میگم بهتون
من چند شب پيش تو خواب يكي از پاهام رو آوردم بالا،مثل چوب خشك شد نه ميتونستم بزارمش پايين نه ميتونستم حركتش بدم.وقتي هم از خواب بيدار ميشم عضلاتم گرفته
من بيشتر سعي ميكنم بالش بزارم بين پاهام
موز بخور خوبه و كمپرس گرم
کمبود کلسیم نداری؟بعضی وقتا کرفتگی عضلات ب این خاطره
من صبحا که بیدار میشدم بدنمو میکشیدم یعنی عادت دارم.
بعد این عکسو ببین
همیشه عادت داشتم پاهامو حالت کشیده میکردم (حالت ۱)
ساق پام میگرفت افتضاااااااح
بعد الان وقتی بیدار میشمو خودمو کش میدم جفت پاهامو مثه (حالت ۲ )میکنم
اصلا دیگه نمیگیره
من شبا از درد پام نمیتونستم بخوابم گریه میکردم تو ی تاپیک خوندم اب هویج خوبه خوردم شب راحت خوابیدم
قرص کلسیمم که میخوری دیگه؟
و همچین لبنیات فراوان؟
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
49 ثانیه پیش
59 ثانیه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
