سلام خانمها بچه ها از کی خوابشون درست میشه؟ آیا راه رفتن و بازی زیاد باعث میشه بچه شبا بهتر بخوابه؟پسر من تقریبا یک سالش خواب روزش کم شده و شبا دیرتر میخوابه. همیشه ۱۱ خواب بود الان داره میشه ۱۲😭
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.