راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
اول آب وشکر یا نباتو میزاری روگاز مثل شربت هم میزنی تا قوام بیاد بعد که قوام آمد زعفران آب کرده و زیره کمی گلاب بهش اضافه کن این شربتشه خوب حالا کره محلیو تو یک ظرف دیگه میریزیم تا آب شود بعدش آرد و اضافه میکنیم هم میزنی تا رنگش عوض بشه بوی خامیش بره بعد ازاین دارچینو اضافه کن بعدش شربتتو بریز داخل مواد قشنگ هم بزن تا مواد یکدست بشه مغزهات هم اضافه کن بزار کمی بپزه فقط دقت کن کاچی نباید زیاد سفت باشه ها تقریباً شل
اول دو قاشف ارد برنجو تو یه قاشق روغن کرمونشاخی تفت بده یکم که کرمی شد دو لیوان اب بهش اضافه کن و به اندازه ک دوس داری توش نبات بنداز زعفرون دم کرده بریز توس واسه تقویتشم رازیانه و زیره سبز و دارچین یه کوچولو فلفل سیاه و زردچوبه خیلی کم فلفل بریزی فقط واسه طبع گرمش گردو بریز بذار بذار ده دقیقه بپزه بعد بخور گلابم دوس داشتی میتونی برنی گ