میخام چاق شم😭 صفحه 3 | تبادل نظر نی نی سایت

mitra99

مدیر

عضویت: 1396/08/14

تعداد پست: 202

1397/05/23

18:58

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

1995نارسیس

عضویت: 1396/11/10

تعداد پست: 15917

من کم کاری تیرویید دارم.به نظرتون میتونه عامل لاغریم باشه؟

کم کاری چاق میکنه ک😰😰😰😰😰😰

پَ بُزرگــــ میشــــَـم...واسه هر کـــی که کوچـــــیکم کرد....

1397/05/23

19:04

1 نفر لایک کرده اند ...

mitra99

مدیر استارتر

عضویت: 1396/08/14

تعداد پست: 202

صبحا بلند میشی شیر خرما بخور بعدش صبحونه کامل بعدش میوه باز نهار با یه مقدار نون بخور باز عصرونه یه ...

وااای از شیرینی متنفرممم.خرما و موز و ..

1397/05/23

19:04

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان پوریا

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅

امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

مامان_دانيال

عضویت: 1396/10/20

تعداد پست: 5067

من ٥٠ بودم الان شدم ٦٠ همون ٦٥ بشم كافيه

يه جوري باادم رفتارنكنين كه اگه بلايي سرتون اومد دلمون خنك شه ! تاوقتی باکفش کسی راه نرفتین راه رفتنشو قضاوت نکنین

1397/05/23

19:05

1 نفر لایک کرده اند ...

mitra99

مدیر استارتر

عضویت: 1396/08/14

تعداد پست: 202

ی آزمایش بده شاید مشکل تیروئید داری میخوری چاق نمیشی سیب زمینی و فالوده و چیزای چاق کننده بخور

نه ازمایش دادم.فالوده رو امتحان نکردم.مرسیی

1397/05/23

19:05

1 نفر لایک کرده اند ...

مهسا140

عضویت: 1395/05/28

تعداد پست: 15324

وااای از شیرینی متنفرممم.خرما و موز و ..

اتفاقا هر روز باید اینا رو بخوری اگه نه روزی ۵ بارم برنج و گوشت بخوری فایده نداره ک

1397/05/23

19:06

0 نفر لایک کرده اند ...

mitra99

مدیر استارتر

عضویت: 1396/08/14

تعداد پست: 202

برو پیلاتس بعد از باشگاه بیا بخور جواب میده

بدنسازی میرم

1397/05/23

19:06

0 نفر لایک کرده اند ...

1995نارسیس

عضویت: 1396/11/10

تعداد پست: 15917

نه ازمایش دادم.فالوده رو امتحان نکردم.مرسیی

چیزای نشاسته دار چاق میکنه😘😘😘😘😘

پَ بُزرگــــ میشــــَـم...واسه هر کـــی که کوچـــــیکم کرد....

1397/05/23

19:06

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان_دانيال

عضویت: 1396/10/20

تعداد پست: 5067

وااای از شیرینی متنفرممم.خرما و موز و ..

ترشيجات كم بخور من شيريني وشكلات بينهايت دوست دارم هرروز ژله و پاستيل بخور هرشبم شير و خرما ميخورم سعي كن بخوري منم ازشير بدم ميومد الان عادت كردم هرروز ميخورم

1397/05/23

19:07

0 نفر لایک کرده اند ...