خانماا یک سوال من لاغرم و میخوام چاقشم بنظرتون صبحا اوتمیل بخورم تاثیری داره؟
اوتمیل رو معمولا چاق ها میخورن چون فیبر داره و دیرتر گرسنه میشن
اگه به مقدار زیاد مصرف کنین چاق میکنه مثلا یه کاسه از اوتمیل ۳۰۰ کالری داره
اما اگه کم مصرف کنی مثلا پنج تا قاشق دیگه چاق نمیکنه فقط فیبر بدنتو تکمیل میکنه
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز