من هی میخوام رژیم بگیرم هی نمیشه،تازه چاقترم شدم انگار از موقع تصمیم به رژیم،بیشترم میخورم چیکار کنم؟آخه چراااااااااااااا نمیتونم مثل آدم رژیم بگیرم
خواهشا اگه تحربه دارین راهنماییم کنین
رژیم غذایی رو ولش کنی چاق میشی بدتر
من يه مدت شام ساعت ٦ ميخوردم خيلى لاغر شدم
بعدش سعى كن خيلى چيزى نخورى
برو داروخانه قرص ونوستات بگیر بسته ای ۲۸ تومانه بین هر وعده غذا بخور راحت کم میکنی من خودم کلی کم کردم البته من چاق نبودم شکم و پهلو داشتم
رژیم و ورزش واسم مثبت نبود به محض اینکه ول میکردم دو برابر میشدم
اره از ساعت ۷ به بعد نباید مواد نشاسته ای بخوری
سلام من خیلی لاغرم یه راهکارایی بدین تاچاق شم
من تو سن ۱۹ سالگی تصمیم گرفتم رژیم بگیرم
وخیلی اراده ام قوی بود
و ۲۰ کیلو طبیعی وزن کم کردم
همراه با ورزش
و تا الان که ۲۳ سالمه دیگه رژیم نگرفتم ( چون نیازی نبود و معده ام کوچیک شده و کلا خوراک خیلی معتدل شده )ولی فقط رعایت میکنم و اصلا چاق نشدم جز دو سه کیلو و الانم باردار شدم
ایشالله بعد بارداری وزنمو دوباره به وزن ایده آل میرسونم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
