من اينارو از تجربه بچه ها يادداشت كردم، روغن كرچك اصلاً نخوريا باعث ميشه بچه مكنيوم دفع كنه،
بخور گل بابونه زير دامن به سمت رحم
ماساژ پرينه با روغن بابونه
حركتي مثل گِل لگد كردن و باز باز راه رفتن
استفاده از ماسك اكسيژن (هنگام زايمان)
موقع درد ؛ فشار دادن بند وسط شست دست و انگشت اشاره
كشيدن نوك سينه به سمت جلو
موقع درد بالا و پايين شدن روو توپ
آب گرم براي ناحيه هاي درد
موقع بيرون آمدن بچه، (بعد از ١٠ سانت) هنگام فشار و زور به رحم؛ به حالت نيمه نشسته دو دست زيره ران پا و چانه روي سينه قرار ميگيره
چرب كردن نوك سينه از يك ماه قبل زايمان
خوردن گلاب هنگام شروع درد