سلام دوستان ، اونایی که رژیم گرفتین از کدوم رژیم استفاده کردین که نتیجه خوب داشته و در طول چند روز چقدر وزن کم کردین؟
و از چه رژیمی نتیجه خوب نگرفتین.
میخوام رژیم بگیرم به تجربه هاتون نیاز دارم
کش سوجوک و حذف نهار
رژیم کالری شماری به راحتی برگشت پذیره
کالری شماری
تقریبا هر هفته یک کیلو
4 کیلو اضافه وزن داشتم تو ماه رمضون کم کردم سایزم از40 شد 38
دیروز خودم و وزن کردم دوباره 64 شدم. 4 کیلو دوباره برگشت .
میخوام سریع کم کنم ، تقریبا یک ماهه
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز