قدم ۱۵۸ وزنم ۶۰ الی ۶۲ ۱۵ سالمه استخوان بندی نسبتا درشتی دارم
اره خوبه
وزنت کم بشه بهتره
من قدم ۱۶۲ وزنم ۶۰ میگم چاقم باید لاغر کنم
سنی نداری که از الان به فکر قد و وزنت نباش
نه زیاده
با این قد باید 50 باشی
منم قدم۱۵۸ 56کیلوام خوبه بنظرم
صرف اینکه یک عدد وزن و قد را کنار هم گذاشت نمیتوان اظهار نظر کرد ولی در کل سعی کنید با ورزش مقدار توده چربی را کمتر و مقدار عظلات را بیشتر کنید
خیلی خیلی کم از حالت اضافه وزن شدن فاصله داری
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
2 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز