رژیم صفحه 2 | تبادل نظر نی نی سایت

عضویت: 1397/03/09

تعداد پست: 2815

من متاهلم نه بچه ندارم اره ۴ کیلو اضافه دارم اونم‌فقط بازو شکم

عزیزم مراعاته غذاییتا بکن درازو‌نشستو پیاده روی هم خوبه ولی اگه عملی چیری میخای کنی بزا زایماناتا انجام بدی بعدش . چون الان هر هزینه ای کنی دوباره با بارداری میاد سرجاش

1397/04/02

|

02:33

1 نفر لایک کرده اند ...

behsamohammadi

عضویت: 1397/03/21

تعداد پست: 2610

چیکار کنم.ابلن دو روز دارم طناب با حلقه میزنم تا میام غذا نخورم مثل الان از گرسنگی هلاک میشم

من رژیم ترک ناهار گرفتم و صبحونه و شام مفصل خوردم.البته روغن زیتون وعسل بجای شکر و روغن بازاری خوردم.ظهرها هم موقع گرسنگی میوه خوردم.ایروبیک هم برو درکنارش.من جواب گرفتم.هرگز غذایی رو حذف نکن تامیتونی چیزای مفید بخور

اقرار میکنم کہ خدایم فقط توئی*ھر آنچہ ماندہ است برایم،فقط توئی*شاھدترین بہ خلوت شب ھای تارِ من*سامع ترین بہ زمزمہ ھای نزارِ من*طوفان غم ز گریہ جدایم نمیکند*موج است، موجِ غم کہ رھایم نمیکند*انگار کہ روضہ ای بہ دلم دم گرفتہ است*بغضی ھزار سالہ گلویم گرفتہ است*چشمم بہ لطف توست اگر زندہ ام ھنوز*عاصی و روسیاہ،ولی بندہ ام ھنوز۔۔۔پروردگارِ یوسفِ تنھا درون چاہ* فریادرس ترین بہ غمِ قلبِ بی پناہ*پروردگارِ یونسِ در عمقِ آبھا*پروردگارِ قلبِ رئوفِ رباب ھا*پروردگارِ مردمِ شب ھای انتظار*پروردگارِ چشم بہ راھانِ بی قرار۔۔۔۔

1397/04/02

|

02:34

2 نفر لایک کرده اند ...

پسرم93

عضویت: 1397/02/19

تعداد پست: 12723

عزیزم پیاده روی بهترین راهه،بعد اگه نشد عمل

1397/04/02

|

02:34

2 نفر لایک کرده اند ...

گلمریم2131368

عضویت: 1397/03/06

تعداد پست: 166

من متاهلم نه بچه ندارم اره ۴ کیلو اضافه دارم اونم‌فقط بازو شکم

عزیزم فقط ورزش و کم خوری جواب میده

اتفاقا حلقه هم خیلی موثره

1397/04/02

|

02:34

1 نفر لایک کرده اند ...

noghreh

عضویت: 1397/03/09

تعداد پست: 2815

بیهوشی داره

ساکشن ک موضعیه نه ببحسی موضعی

1397/04/02

|

02:34

1 نفر لایک کرده اند ...

بارانیده

عضویت: 1397/02/29

تعداد پست: 15965

من سوال عنوانت جواب میدم من یه ماهه با رژیم ۵ کیلو کم کردم تخت شد شکمم پهلوهامم محو شد اما بعدش ضعف گرفتم گرسنگی شدید میومد سراغم انقد خوردم سر هشت نه روز برگشت دوباره شکمم گنده شدو پهلوهای زشتم دراومدن

1397/04/02

|

02:36

2 نفر لایک کرده اند ...

behsamohammadi

عضویت: 1397/03/21

تعداد پست: 2610

حتی بعد زایمان هم عمل نکن.لیپوساکشن عملی هستش که آمار مرگ و میرش بالاست.باورزش اول لاغر کن بعد برو بدنسازی بدنتو سفت کن تا هرگز دیگه چاق نشی

اقرار میکنم کہ خدایم فقط توئی*ھر آنچہ ماندہ است برایم،فقط توئی*شاھدترین بہ خلوت شب ھای تارِ من*سامع ترین بہ زمزمہ ھای نزارِ من*طوفان غم ز گریہ جدایم نمیکند*موج است، موجِ غم کہ رھایم نمیکند*انگار کہ روضہ ای بہ دلم دم گرفتہ است*بغضی ھزار سالہ گلویم گرفتہ است*چشمم بہ لطف توست اگر زندہ ام ھنوز*عاصی و روسیاہ،ولی بندہ ام ھنوز۔۔۔پروردگارِ یوسفِ تنھا درون چاہ* فریادرس ترین بہ غمِ قلبِ بی پناہ*پروردگارِ یونسِ در عمقِ آبھا*پروردگارِ قلبِ رئوفِ رباب ھا*پروردگارِ مردمِ شب ھای انتظار*پروردگارِ چشم بہ راھانِ بی قرار۔۔۔۔

1397/04/02

|

02:37

1 نفر لایک کرده اند ...

مامانبزرگپانیذ

عضویت: 1397/04/01

تعداد پست: 17109

عزیزای من تجربه دارم که میگم گوش کنید الان شما جوانید وسعی کنید باگرفتن یه رژیم خوب واساسی وزن کم کنید ووقتی اینکار رو کردید با پشتکار آنرا حفظ کنید چون اگر سن شما به میانسالی برسد بابیماریهایی که سراغتان میاد وباخوردن داروهای جور واجور که همشون ازخانواده کورتن هستند وچاق کننده دیگه رژیم جواب نمیده ومتابولیسم بدنتان افت کرده وبا بدبختی شاید بتوانیدمثقال مثقال کم کنید پس تناسب اندام خودتان راتا جوانیت بدست بیارید که فردا دیراست نه برای زیبایی وخودنمایی فقط فقط برای سلامتی وتندرستی .......یآعلی

لطفا برای شادی روح همسرعزیزم یه صلوات بفرستید ان شاءالله درزندگی خوشبخت وسلامت وعاقبت بخیربشین ......الهی آمین

1397/04/02

|

02:38

4 نفر لایک کرده اند ...

پسرم93

عضویت: 1397/02/19

تعداد پست: 12723

پسرعموم شکمش تخت خیلی چاق بود گفت شش ماه باشگاه رفته+ونوستات خورده البته بدن آقایون وخانمها فرق دارهريالچون پزشکه اصلا وقت پیاده روی و.نداشت ولی نظام پزشکی مجبورش کرده بود لاغرکنه

1397/04/02

|

02:39

1 نفر لایک کرده اند ...